小學(xué)低年級(jí)的孩子學(xué)習(xí)不好，往往不是智力原因，大多是上課注意力不集中。這也是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)頭疼問題！

美國(guó)心理學(xué)家把注意力作為一種力進(jìn)行量化測(cè)定，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生只有15個(gè)單位的注意力，這點(diǎn)注意力僅夠支撐孩子聚精會(huì)神聽20分鐘課、抄寫15分鐘生字、背8分鐘單詞。

另外，學(xué)習(xí)的不同階段注意力消耗量也有差別，其中三個(gè)階段消耗最大：

一是啟動(dòng)，孩子從玩到學(xué)，需要消耗一定能量才能進(jìn)入狀態(tài)。

二是轉(zhuǎn)換，從寫語(yǔ)文到做數(shù)學(xué)，作業(yè)內(nèi)容變了，轉(zhuǎn)軌也要消耗精力。

三是疲勞期，孩子累了，不想學(xué)了，這時(shí)對(duì)注意力的能量消耗最大。

綜合這項(xiàng)研究，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)——因?yàn)閯倓倳簞e任情任性、恣意玩耍的幼兒園，進(jìn)入到嚴(yán)肅規(guī)范的小學(xué)校園，大部分小學(xué)低年級(jí)的孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽⒁饬Τ掷m(xù)時(shí)間短、注意力穩(wěn)定性不夠、注意力轉(zhuǎn)移能力弱等因素，在課堂上出現(xiàn)分心走神、坐不住、喜歡打岔、不愛抬頭、不懂得聽課等表現(xiàn)。

這種情況久了，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子在學(xué)習(xí)方面的困難也會(huì)越來越大，進(jìn)入高年級(jí)之后，厭學(xué)的幾率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡孩子。因此，在小學(xué)低年級(jí)階段，父母一定要重視孩子的注意力問題，如發(fā)現(xiàn)孩子存在注意力不足，要及時(shí)進(jìn)行有效地干預(yù)和改善。

今天，針對(duì)小學(xué)低年級(jí)孩子注意力特點(diǎn)，高新君為家長(zhǎng)們提供詳細(xì)訓(xùn)練攻略。

 訓(xùn)練方法 

在以上圖片中有很多數(shù)字，需要孩子集中注意力，一個(gè)一個(gè)地看，并劃掉指定數(shù)字。比如：讓孩子在圖中找到數(shù)字2，找到以后用\劃掉，從第一行開始，從左到右，從上到下，逐個(gè)逐行地找，不能倒回去檢查。

即使不慎劃錯(cuò)，也告訴孩子不用擔(dān)心，因?yàn)槲覀兊哪康脑谟谟?xùn)練的過程。

 訓(xùn)練方法 

小學(xué)低年級(jí)的孩子在睡前都會(huì)有讀故事的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以在給孩子講故事的過程當(dāng)中稍微的加聽詞拍手訓(xùn)練環(huán)節(jié)，讓讀故事既有趣又有意義。

家長(zhǎng)念一篇小故事，讓孩子聽到某個(gè)詞語(yǔ)時(shí)拍手，從短故事開始慢慢進(jìn)階到長(zhǎng)故事。

聽詞拍手不僅鍛煉了孩子聽覺注意的指向性，也增加了聽覺注意的維持時(shí)間，從而提高學(xué)習(xí)效率。

 訓(xùn)練方法 

讓孩子舒服地坐在沙發(fā)上，處于放松的一種狀態(tài)，在放松的同時(shí)可以讓孩子對(duì)自己說暗示語(yǔ)：“我的呼吸很慢很深”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很溫暖”，“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”，“保持一分鐘”……

放松法每天訓(xùn)練兩次，早晚各一次，每次20—30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以讓孩子注意力有輔助改善的作用，對(duì)孩子因注意力不集中帶來的情緒控制差也有一定的效果。

 訓(xùn)練方法 

連數(shù)字訓(xùn)練法是讓孩子們按數(shù)字順序連線，要求點(diǎn)到位，點(diǎn)和點(diǎn)之間是直線，畫得過程盡量不抬筆，爭(zhēng)取一次畫完。

注意力不集中的孩子在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，會(huì)經(jīng)常忘記自己連數(shù)字連到幾了，需要邊連邊把數(shù)字念出聲來，而還有一些視覺廣度差的孩子，在玩這個(gè)游戲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)下一個(gè)數(shù)字就在眼前卻怎么也找不到的情況。

因此，在平時(shí)生活中要多練習(xí)，不僅能夠提升低年級(jí)孩子在做作業(yè)過程中的注意力穩(wěn)定性，也提升了孩子的視覺廣度及閱讀題目時(shí)的專注程度。

 訓(xùn)練方法 

“木塊練習(xí)”是常用的訓(xùn)練注意力的表象訓(xùn)練方法。可以讓孩子想象有一塊四周涂上紅油漆的木塊，就象小孩玩的積木，有六個(gè)面。

用刀將它橫切一刀，一分為二，想一想，這時(shí)有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

再用刀縱切，二分為四，這時(shí)又有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四分為六，這時(shí)又有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

再在左邊的兩塊中間縱切一刀，六分為八，這時(shí)又有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

再在上面四塊中間橫切一刀，八分為十二，這時(shí)又有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

再在下部四塊中間橫切一刀，十二分為十六，這時(shí)又有幾個(gè)紅面?幾個(gè)木面?

做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)，讓孩子不要用數(shù)學(xué)推算的方法計(jì)算答案，而只能憑表象來操作。

 訓(xùn)練方法 

家長(zhǎng)可以讓孩子用筆畫一條線，將黑點(diǎn)全部串起來，注意不可以串漏黑點(diǎn)，畫得過程盡量不抬筆，爭(zhēng)取一次畫完。

有的孩子在訓(xùn)練游戲過程中，會(huì)感到手酸、畫漏黑點(diǎn)、抬筆很多次，都是正常的現(xiàn)象。

孩子在一二年級(jí)正是練字、端正寫字姿勢(shì)的時(shí)期，在抄寫字帖之余給孩子玩虛線描實(shí)小游戲，不僅可以提升注意力，也可以在一定程度上提升孩子的手部精細(xì)動(dòng)作控制能力。

 訓(xùn)練方法 

在生活中，家長(zhǎng)可以讓孩子坐在凳子的前三分之一的位置，保持雙腿自然分開，雙腳踏在地面上，后背要保持直立，自然放。然后拿一塊鐘表，讓孩子看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長(zhǎng)觀察的時(shí)間，再按此時(shí)間重復(fù)三四次。

通過靜止性的觀察訓(xùn)練，不斷可以幫助孩子提升注意力，同時(shí)也提升了耐心、以及肢體的控制能力。

 訓(xùn)練方法 

讓孩子仔細(xì)看圖，找出每條曲線對(duì)應(yīng)的兩端，用眼睛看，不用手指和筆幫忙，然后在終點(diǎn)把答案填上。

孩子剛開始做線條追蹤練習(xí)時(shí)，可以用手指點(diǎn)數(shù)或用手指沿著線條找數(shù)字，這是為了防止孩子在訓(xùn)練過程中走神，注意力較好的孩子就可以只用眼睛數(shù)，只用眼睛找。

 訓(xùn)練方法 

家長(zhǎng)可以勻速讀詞語(yǔ)，讓孩子聽完后按訓(xùn)練要求做反應(yīng)。每個(gè)詞語(yǔ)1S讀一個(gè)，若沒有反應(yīng)對(duì)，可重復(fù)幾遍。

例如家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

聽覺注意不集中的孩子，做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)會(huì)出現(xiàn)聽到指定詞語(yǔ)沒有反應(yīng)，或者反應(yīng)錯(cuò)誤、反應(yīng)慢。在訓(xùn)練過程中可以從慢速適應(yīng)到快速反應(yīng)，隨著多次訓(xùn)練后，家長(zhǎng)讀詞語(yǔ)的速度越快，孩子的正確反應(yīng)越快，就說明孩子的聽覺注意越好。